～DFの基本ステップ③～

こんにちは！

ケイタです！

前回は

クロスオーバーステップ

の練習その①について

お伝えしました！

今回の

練習法その②は、、、

「初めはついていけるけど

　切り返しでおいていかれる、、、」

そんなあなたに

必見の内容です！

この練習をすれば

あなたはFWへの

対応力が

格段にあがります！

あなたのDFへの自信も

グッと上がるはずです！

なのでぜひ最後まで

読んでみてください！

あなたはこんな経験

ありせんか？

「FWの切り返しに

　スムーズについていけない、、、」

「切り返しについていくと

　足がもつれる感じがする、、、」

僕はそんな経験が

多くありました

そんな僕が

たった5つの手順で

FWについていける

ようになった

そんな練習法を紹介します！

それでは見ていきましょう！

①皿コーンを一直線に

　等間隔で並べます

②コーンとコーンの間を

　クロスオーバーステップで

　後方に通ります

※ここで注意です！

　目線はしっかりと前を

　向きましょう！

③コーンとコーンの間を

　とおりきったら、

　方向転換をしましょう

④次のコーンとコーンの間を

　またクロスオーバーステップで

　とおりぬけましょう

⑤あとは①～④を

　繰り返しましょう

以上です！

慣れてきたら、

コーンの間隔を

せまくしたり

コーンの数をどんどん

ふやしていきましょう！

この練習をマスター

すれば

FWの多彩な切り返しにも

しっかりとついていけます！

ぜひやってみてください！

今回は以上です！