～DFの基本ステップ②～

こんにちは！

ケイタです！

 

前回は

「FWの加速に

　ついていけない、、、、」

そんなあなたのための

クロスオーバーステップ

についてお伝えしました！

読んでいないあなた

ぜひ読んでみてください！

今回は

クロスオーバーステップの

練習その①です！

「どんな練習から

　やればいいの？？」

そんなあなたは

まずは最も基本的な

この練習からやりましょう！

この練習をマスター

すればひとまずあなたは

クロスオーバーステップの

第1歩をふめるでしょう！

逆に一番基本の

この練習をサボれば

クロスオーバーステップの

マスターは

まずないでしょう

あなたは

1対1で勝つことが

いつまでたっても

できず、

最後の大会まで

ベンチにも入れないまま

高校サッカーを終える

ことになるでしょう

なので最後まで

ぜひ読んでみてください！

それでは練習法を

お伝えします！

手順はたった5つ！

①皿コーンを3つを

　三角刑においてください

②サイドのコーンから

　真ん中のコーンへと走ります

③自分の間合いをとります

④ここで減速しながら

　足を交差（クロス）させます

⑤相手FWと

　間合いをたもつイメージで

　スタートと逆サイドのコーンに

　バックします

以上です！

まずはこの練習になれて

いきましょう！

確実にあなたの

DF力はUPする

はずです！

今回はここまで！

また次の記事で

お会いしましょう！