これでもう失敗しない！インターセプトの極意その①
こんにちは！
ケイタです！
突然ですが、
あなたはインターセプトは
苦手意識はありますか？
カウンターの起点となるので
とても大事ですよね！
「でも自分は苦手だな、、、」
そう思ったあなた！
安心してください！
僕も初めは苦手でした
インターセプトを狙ったのに
失敗して逆に
危ないシーンを作る
ことが何回もありました
しかしそんな僕でも
ある3つのことを意識
するだけで
格段にインターセプトの
成功率が上がった！
今回はそんな方法の
その①をお伝えします！
これを読めば
あなたのインターセプトは
確実に改善されます！
後ろからボールを奪い
カウンターの起点を作れる
ようになったあなたは
DF陣だけでなく、
前線からも信頼される選手
になれます！
逆にこれを読まなければ
あなたは現状維持のまま
何も変わることができず
高校サッカーを終える
ことになります
あなたにはそうなって
欲しくない！
なのでぜひ最後まで
読んでみてください！
あなたは
インターセプトのときに
こんな経験ありますか？
「インターセプトに
入っても取り切れない」
「ボールに触れても体勢を崩して
マイボールにできない、、、」
僕はそんな経験が
多くありました
インターセプトに入っても
相手のパスに触れられない
マイボールにできない
だから行っても
無駄じゃないか、、、
そう思ってインターセプトに
行かないあまりもっと
苦手意識をもつようになる
そんな負のループに
陥っていました、、、
そんな僕があることを意識
し出すとしっかりと
ボールを奪えるように
なっていった！
そんな方法を
お伝えします！
それは
「相手のエリアに侵入すること！」
あなたはインターセプトの
ときに横から相手のパスを
足先でとろうとする
そんなふうに
なっていませんか？
そんなあなたは
しっかりと自分の体を
相手のプレーエリアに
入れましょう！
そうすることで
確実にボールを奪える
ようになっていきます！
ただしここで
注意です！
そうは言ってもやはり
難しい技術です！
この意識でさえも
実践なくしては身につきません！
次の練習・試合から
積極的に意識して
いきましょう！
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
次回その②で
またお会いしましょう！
これでもう失敗しない！インターセプトの極意その②
こんにちは！
ケイタです！
突然ですが、
あなたはインターセプトは
苦手意識はありますか？
相手のドリブルの上手さ
無視してボールを奪えるので
すごく大事ですよね
でも苦手だと
思ったあなた！
安心してください！
僕も初めは
すごく苦手でした
しかしそんな僕でも
ある3つのことを意識
するだけで
格段にインターセプトで
ボールを奪えるように
なりました！
今回はその②について
お伝えします！
これを読めば
あなたはインターセプト
に果敢にチャレンジ
できるようになり
相手FWに勝負をさせる
までもなく1対1に勝つこと
ができます！
確実にFWからボールを
奪うあなたは
仲間から大きな信頼を
えることができます！
逆にこれを読まなければ
あなたは苦手意識をもったまま
DFの選択肢が減り
いつも厳しい状態からDF
を始めることになります
あなたは練習や試合が
終わったころには
まいかい疲れ果て
それなのに結果がでない
最悪の結果をうむ
ことになります
あなたにはそうなって
欲しくない！
なのでぜひ最後まで
読んでみてください！
あなたは
インターセプトのときに
こんな経験ありますか？
「インターセプトに入っても
FWに邪魔されて入りきれない」
僕もそんな経験が
多くありました
インターセプトに入っても
FWにあたり負けして
むしろ相手の攻撃を
ゆるしてしまう
そんな僕がある意識
をもったらFWに
当たり負けせず
インターセプトができた！
そんな方法を
お伝えします！
それは
「相手の胸を
手のひらで押さえること！」
あなたがインターセプトで
FWに邪魔され失敗する
ようならば
ただ相手FWの前に
でようとするだけになっている
かもしれません！
インターセプトを狙えば
当然FWも体を張ろうするので
それに対応するために
先に相手FWを腕でブロック
することを意識しましょう！
あなたは球際で
押し返されることなく
前に出られるようになります！
ただしここで
注意です！
これを読んでくれた
あなたは絶対に次の
インターセプトから
これを意識してください！
頻繁におこなうようなプレー
ではありません！
だからこそ
練習や試合である数少ない
インターセプトの場面で
しっかりと正しい意識で
実践することが大切です！
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
次回その③で
またお会いしましょう！
これでもう失敗しない！インターセプトの極意その③
こんにちは！
ケイタです！
突然ですが、
あなたはインターセプトは
得意ですか？
DFとして一番狙っていきたい
プレーですよね！
でも
「失敗することが
多いんだよな、、、」
そう思ったあなた！
僕も一緒です！
初めは
すごく苦手でした
しかしそんな僕でも
ある3つのことを意識
するだけで
自信を持ってインターセプト
を狙えるようになりました！
そして今回はいよいよ最後
その③についてお伝えします！
これを読めば
あなたはインターセプト
の苦手意識はなくなり
むしろ自分の
ストロングポイントとして
試合で発揮して
いけるでしょう！
自分の武器をもって
試合で結果を残していく
あなたは
仲間から信頼され
チームの中心的存在になれます!
逆にこれを読まなければ
あなたは現状維持のまま
苦手意識をもったまま
高校サッカーを終える
ことになります
あなたにはそうなって
欲しくない！
なのでぜひ最後まで
読んでみてください！
あなたは
インターセプトのときに
こんな経験ありますか？
「早く前に出すぎてパスの
出してに気づかれてしまった」
「早く前に出すぎて
逆に裏に出されてしまった、、、」
僕はそんな経験が
多くありました
間違った方法で
インターセプトに挑むあまり
逆にミスを重ねることに
なったんです
そんな僕がある意識
をもってインターセプトを
やるといつものミスが
成功に変わった！
そんな方法を
お伝えします！
それは
「パサーが判断を変えられない
タイミングでスタート
すること！」
僕がインターセプトで失敗
を重ねたのは
相手のパサーが出しどころの
判断を変えられるときに
前に出ていたことが原因でした
なのでインターセプトで
前に出るときは
パサーの足がボールに
触れる直前
これを狙って
スタートダッシュを
切りましょう！
これにより違うFWに
パスを変えられたり
裏にパスを出される
なんてこともを
防げます！
ただここで要注意です！
今回の内容は
とても集中力のいるものです！
練習や試合中にボーッと
していては忘れてしまう上
あなたの力として
必ず身につきません！
なので毎練習、毎試合の
前に今回の内容を
思い出すようにしてください！
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
それって実は逆効果！？多くのディフェンダー勘違いしているマークの仕方
こんにちは！
ケイタです！
今回は
ポストプレーで相手FWに
ボールが入ったとき
ちゃんとマークについていても
いつも上手く対応され
良い状態で相手FWにボールが
わたってしまう
そんなあなた
必見の内容です！
これを読めば
あなたは相手チームの
攻撃のリズムを崩し
むしろ自分チームの
カウンターの起点を
つくり
DF陣だけでなく
前線からも信頼される選手
になります!
逆にこれを読まなければ
あなたは今のまま変わりません
試合ではいつも相手チーム
に振り回されるでしょう
フラストレーションがたまり
チームの雰囲気は悪くなって
いってしまいます
そんな状態で高校サッカーを
終えたくない！
そう思ったあなたは
ぜひ最後まで
読んでみてください！
あなたはポストプレーのDFで
こんな経験ありますか？
「自分のマークしたFWに
ボールが入るといつも自由
に動かれてしまう、、、」
僕はそんな経験が
多くありました
どんなにガッチリとマーク
していてもいつも
FWに対応されてしまって
最悪の場合そのまま抜かれる
こともありました
そんな僕があることを
意識するだけで
劇的にFWのプレーを
抑えられるようになった！
そんな方法を
お伝えします！
それは
「相手FWに触れない位置
をとること！」
そうなんです！
そもそもガッチリとマークに
ついている事が間違い
だったんです！
「でも離れていたら相手に
プレッシャーかからなくない？」
はい！僕も初めは
そう思っていました！
でも違ったんです！
「離れる」ことではなく
「触れない」ことが大事
だったんです！
いくらがんばってもマークに
ついても、その存在を
相手に知られればいくらでも
準備されてしまいます
しかし相手に”触れず”
その存在を気取られなければ
相手に準備をされません！
そこでボールが入る瞬間に
DFをかければ相手からすれば
奇襲をうけたようなもの
当然対応できるはずが
ありません！
これを実践すればあなたは
確実にFWにとっての脅威に
なるはずです！
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
これでもう負けない！FWを自由にさせないたった1つの意識とは！？
こんにちは！
ケイタです！
前回はイメトレについて
の記事でした！
ちゃんとあれから
イメトレは
しているでしょうか？
していないあなたは今日から
読んでいないあなたは
ぜひ読んでみてください！
それでは今回の
内容にうつります！
今回は
ポストプレーで相手FWに
簡単にターンをされてしまう
そんなあなた
必見の内容になっています！
これを読めば
あなたはDFの最終ラインを
ガッチリと固めることが
できます！
DF全体に安定感をもたらす
あなたは最終ラインの壁として
チームから絶対的信頼を得る
ようになります！
逆にこれを読まなければ
あなたは現状維持のまま
あなたはむしろ最終ラインの
穴と相手チームに揶揄され
仲間からも責めつづけられ
悔し涙で終えることになります
人生で1度の高校サッカーを
そんな風に終わらせたくない
ですよね！
なのでぜひ最後まで
読んでみてください！
あなたはポストプレーの
DFでこんな経験ありますか？
相手FWガッチリマークに
付いているのに
簡単にターンされる
僕はそんな経験が
多くありました
そんな僕があることを
意識するだけで
相手FWに前をむかれることが
格段に減りました！
そんな方法を
お伝えします！
それは
「両腕を広げて立つこと！」
これをやれば
相手FWにプレッシャーをかけ
自由にプレーさせないことで
相手FWにバックパスを
選択させたり
隙あらば距離を詰めて
ボールを奪うことができます！
ただし！ここで注意です！
これは
知っているだけでは
意味はありません！
必ず実践してください！
次のポストプレーから
意識していきましょう！
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
大事なようで以外と皆やっていない！？周りと圧倒的に差をつけるお手軽トレーニング
こんにちわ！
ケイタです！
今回は
DFの練習をしたくても
時間がない
やってくれる相手がいない
そんなあなたの悩みを
解決してくれる
マル秘テクニックを
伝授します！
この方法を
徹底的にやれば
あなたのディフェンダー
としての経験値は
間違いなく上がります！
結果を出せるように
なったあなたは
チームの仲間から
信頼される選手になれます！
逆にこの方法を
怠ってしまえば
あなたの成長速度は
現状のまま
仲間から必要とされない
選手のまま
高校サッカーを終える
ことになります
なのでぜひ最後まで
読んでみてください！
あなたは最近
こう思ったことありませんか？
「もっとDFを上手く
なりたいのに時間がない、
やってくれる相手がいない、、、」
恥ずかしながら僕は
そう思うことが多かったです
たくさん練習しないと
上手くなれないのは
わかっているのに
時間や練習相手がいない
せいで十分な練習ができない
とてもはがゆいですよね、、、
でも安心してください！
その悩み、解決できます！
僕がこれを学び、
実践してから周りと着実に
DF力の差をつけていくこと
ができた
そんな方法を
お伝えします！
それは
「イメージトレーニング！」
え？そんな事、、、？
そう思ったあなた！
バカにしてはいけません！
イメトレの効果は
科学的にも認められている
のです！
例えば、あなたが
スライディングが上手く
なりたいとしましょう
実は脳は「イメージ」と「実際」
を区別できないので
あなたが実際に
スライディングをしたときと
スライディングをする
イメージをしたとき
脳は全く同じ
働きをしています！
なのであなたは
徹底的にイメトレをすることで
練習量を倍増させられます！
「でもイメトレって
何からすれば、、、」
そう思ったあなた！
まずは、試合の録画動画で
自分のDFを何度も見て
確認しましょう！
プロのDFを見て
一流のDFをインプットする
のもオススメです！
参考として下のURLに
リヴァプールのCB
ファンダイク選手の動画を
のせておきます！
とくに今までの記事
の内容は1:38をみてもらうと
わかりやすいと思います！
ここで注意です！！
あなたは今
明日からイメトレを
やろうと思いませんでしたか？
それでは絶対に続きません！
勉強とおなじです！
今日から！
できるなら今この瞬間から！
やってください！！
今回は以上です
それではまた次の記事で
イメトレをした後
お会いしましょう！
1：38
あなたのチャージは意味ない！？本当にFWに効くチャージの仕方
こんにちは！
ケイタです！
あなたは1対1のDFのとき
チャージをかけているのに
相手FWにいなされる
そんな経験ありますか？
「FWにチャージが効かない
のは自分の身体が軽いからだ！」
「筋トレして
もっと体重を増やさないと、、、」
そう思ったあなた
その考え
間違っています！
無駄に体重を増やすと、
逆に身体が重くて相手FWに
ついていけなくなります！
この記事を読んで
正しい体の使い方を学べば
体重を増やす必要なんて
ありません！
筋トレなしで！
最短で強いディフェンダーに
生まれ変われます！
逆にこの記事を読んで
ここで変わらなければ
あなたは体の弱いDFだ、
という烙印を押され
チームでの居場所もなくなり
ただ辛かった経験として
残すことになります
もしあなたが
そうなりたくなければ
この記事を最後まで
読んでください！
あなたはこんな経験が
ありませんか？
「相手にチャージしているはず
なのに簡単にかわされる、、、」
がんばって相手FWにチャージを
かけているのに
相手FWには効かず
周りから体が弱いと思われる
そんな僕がたった1つ
意識するだけで圧倒的に
チャージの成功率が上がった
そんな方法を
お伝えします！
それは
「相手の下半身にチャージすること！」
相手FWにたいして
肩からチャージをかけると
上半身を回していなされて
しまう事がありますが
腰から太ももに
チャージをかけることによって
確実に相手FWの動きを抑え
さらに低い姿勢でチャージ
できるので
100％のパワーを相手に
伝えられます！
このチャージの仕方を
意識することによって
より力強く！
効率的にチャージができる
ようになります！
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
